春節(jié)，家人團(tuán)聚、走親訪友，大家都沉浸在歡樂的氛圍中，但此時(shí)也往往容易忽略自身健康，特別是本身患有心腦血管疾病的人群。醫(yī)生提醒，這類人群春節(jié)期間更應(yīng)該加強(qiáng)防護(hù)，避免發(fā)生不良后果。

  長沙市中心醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師陳春、神經(jīng)內(nèi)科主任王振介紹，這類人群春節(jié)期間如果飲食不當(dāng)、過于勞累，容易出現(xiàn)心絞痛、急性心梗、中風(fēng)等情況，應(yīng)學(xué)會(huì)識(shí)別、及時(shí)就醫(yī)，并做好預(yù)防。

  1、心絞痛。

  冠心病患者因過度勞累、情緒激動(dòng)、飲食過飽、寒冷等原因誘發(fā)，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性前胸壓痛，疼痛部位以胸骨后最多見，可持續(xù)數(shù)分鐘（多為3～5分鐘），此時(shí)應(yīng)立即使用硝酸甘油等血管擴(kuò)張藥物。因此，有心血管疾病的中老年人要特別注意飲食和休息，情緒保持穩(wěn)定，隨身攜帶急救藥品。

  2、急性心梗。

  多因飽餐（特別是大量進(jìn)食高脂飲食）、情緒激動(dòng)、勞累、受寒等原因誘發(fā)，因?yàn)檠軆?nèi)脂質(zhì)急劇增高，血液黏稠度增加，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈血栓形成而發(fā)病，其癥狀表現(xiàn)與心絞痛相似，但胸骨后疼痛更劇烈而持久（疼痛呈壓榨性，達(dá)數(shù)小時(shí)，甚至1～2天），用硝酸甘油不緩解，且范圍廣泛，并伴冷汗、煩躁、血壓下降、休克等癥狀，應(yīng)馬上急救并送醫(yī)。

  3、中風(fēng)。

  春節(jié)期間寒冷天氣會(huì)使得血管收縮，血液黏稠度上升，有基礎(chǔ)疾病的市民應(yīng)多注意觀察身體變化，若出現(xiàn)短時(shí)間一過性的半身無力或一側(cè)肢體癱瘓、說話不利索、眩暈或視力減退、哈欠連續(xù)不斷等卒中先兆，應(yīng)引起高度重視，必須立即去醫(yī)院診治。

春節(jié)期間，心腦血管疾病人群應(yīng)從以下六個(gè)方面做好防范：

  1、切忌暴飲暴食。

  心腦血管病患者飲食飲酒過量很容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或者腦出血，必須節(jié)制食量，不吃或少吃油膩食物，不過量飲酒；更不能暴飲暴食，要做到少食多餐?？啥喑孕┠讨破?、水果和蔬菜，可以幫助消化、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

  2、按時(shí)服藥莫中斷。

  對心腦血管患者來說，節(jié)日里也要按時(shí)按量服藥。心腦血管病患者通常要長期服藥，而有些患者誤認(rèn)為少吃幾頓無所謂，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。患者必須遵照醫(yī)生指示，定時(shí)定量服藥，降低心肌梗死和腦卒中的發(fā)生率。

  3、避免情緒波動(dòng)。

  闔家團(tuán)聚，難免會(huì)情緒激動(dòng)，但情緒波動(dòng)大是導(dǎo)致冠心病和腦卒中的危險(xiǎn)因素。因此，老年人應(yīng)控制自己的情緒，注意避免談及易激動(dòng)的話題，同時(shí)搓麻將、打牌等會(huì)導(dǎo)致激動(dòng)情緒的活動(dòng)也要節(jié)制。

  4、注意防寒保暖。

  節(jié)日期間氣溫變化較大，心腦血管患者對天氣的適應(yīng)性較差，特別是寒冷的天氣對心腦血管病患者影響更大，高血壓患者天冷時(shí)血壓也往往會(huì)升高，極易發(fā)生腦出血、腦梗死等中風(fēng)并發(fā)癥。

  5、早餐要吃好。

  春節(jié)期間，往往會(huì)睡得遲起床晚，加上頭一天吃得飽，早飯就不想吃了，其實(shí)這樣很不好。醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，清晨是冠心病和缺血性中風(fēng)的發(fā)作高峰。同時(shí)，有研究發(fā)現(xiàn)，清晨血液黏稠度高是發(fā)病的重要原因。按時(shí)吃早餐、適量飲水，會(huì)使血小板濃度下降，進(jìn)而使血液黏稠度下降，大大減少冠心病和缺血性中風(fēng)發(fā)生的概率。

  6、規(guī)律作息很重要。

  除夕夜守歲是中國人大年三十晚上的傳統(tǒng)習(xí)俗，但是心腦血管疾病患者熬夜守歲卻容易突發(fā)急性心梗、腦梗。因此，對這類人群而言，按時(shí)睡覺按點(diǎn)起床，保障充足睡眠，合理作息很重要。
 

供稿丨心血管內(nèi)科 陳春 宣傳部 朱文青
一審丨心血管內(nèi)科 陳然 神經(jīng)內(nèi)科 王振
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽